स्वास्थ्य

रग्बी जैसा कोई खेल नहीं है जिसके लिए आपको तेज और मजबूत होने की आवश्यकता होती है, फिर भी आपके पास फिटनेस के पागल स्तर भी होते हैं। यह इस मायने में भी अनोखा है कि सबसे बड़े लोग वही होते हैं जिन्हें किसी खेल में सबसे अधिक दूरी तय करने की आवश्यकता होती है। खेल अब इतना आगे बढ़ गया है कि यदि आप खेल को जारी नहीं रख सकते हैं तो यह मजबूत या तेज होने के लिए पर्याप्त नहीं है। ऐसा करने का एक तरीका एरोबिक अंतराल के माध्यम से है -

मेरे अनुभव में रग्बी ने फिटनेस प्रशिक्षण पर वास्तव में इसे गलत पाया है। यह खिलाड़ियों के रूप में कोचों से बहुत अधिक है। कुछ प्रमुख मुद्दों पर मैं नीचे दिए गए वीडियो में चर्चा कर रहा हूं -

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