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टीम स्ट्रेंथ ट्रेनिंग

रग्बी एक ताकतवर खेल है। मजबूत एथलीट तेज होते हैं, अधिक बल के साथ धक्का देते हैं और अपने विरोधियों पर हावी होते हैं। रग्बी कंडीशनिंग के अधिकांश क्षेत्रों की तरह इसे अधिकांश कोचों द्वारा खराब तरीके से लागू किया जाता है। शक्ति प्रशिक्षण काफी सरल है - ऐसा व्यायाम करें जो 1 -... के बीच थकान को प्रेरित करे।

विश्व नंबर 1 टीम - रग्बी बनाम फुटबॉल

कुछ हफ़्ते पहले हमने रग्बी और फ़ुटबॉल में विश्व रैंकिंग की स्थिति के मामले में सबसे बड़े उतार-चढ़ाव को देखा था। रग्बी की तुलना में बड़ी टीमों के खिलाफ फ़ुटबॉल के छोटे-छोटे खिलाड़ी कैसे एक मौका खड़े होते हैं, इसके बीच बहुत बड़ा अंतर था। यह ज्यादातर की प्रकृति के कारण है ...

कम शरीर में वसा के स्तर को प्राप्त करना

इस वीडियो में मैं मंच पर प्रतिस्पर्धा करने के लिए खुद को 4% शरीर की चर्बी से नीचे लाने की प्रक्रिया पर चर्चा करता हूं। मैंने क्या किया, मैंने क्या सीखा और आप इससे क्या ले सकते हैं, इसकी रूपरेखा तैयार करता हूं। यदि आप वीडियो देखने के बजाय प्रक्रिया के बारे में पढ़ना पसंद करते हैं तो इस पृष्ठ पर दिए गए फॉर्म का उपयोग करें...

रग्बी बनाम फुटबॉल विश्व रैंकिंग

कई साल पहले मैंने विश्व रैंकिंग के मामले में फुटबॉल बनाम रग्बी में सबसे बड़े उतार-चढ़ाव के बारे में लिखा था। रग्बी में यह 15 स्थान पर था जबकि फुटबॉल विश्व रैंकिंग की स्थिति में 120 स्थान पर था। आज मैं एक बार फिर रैंकिंग देख रहा हूं। इस बार मैं देख रहा था ...

1 दिन में सभी विटामिन और खनिजों के लिए भोजन योजना

ठंडी रातों के बिल्कुल विपरीत, यह ब्राजील में कार्निवल सप्ताहांत है जो मुझे उस समय वापस ले जाता है जब मैं रेसिफ़, ब्राजील के उत्तर पूर्व में एक शहर में रहता था ... यह हर दिन 33 सी था और कार्निवल पागल था !! मुझे वहाँ रग्बी कोचिंग करने और उसके पास रहने में मज़ा आया ...

होम स्ट्रेंथ एक्सरसाइज

मैं यहां वेल्स में हूं और अपने कसरत के लिए स्थानीय जिम का उपयोग कर रहा हूं। मुझे जिम पसंद है, हमेशा से है और हमेशा रहेगा। हालांकि, बहुत से लोगों के पास जिम जाने की इच्छा, समय या पहुंच नहीं होती है। अच्छी खबर यह है कि रग्बी पर राक्षस बनने के लिए आपको उनकी आवश्यकता नहीं है ...

स्वास्थ्य प्रश्नोत्तर

इस सप्ताह/एस प्रश्नोत्तर वजन घटाने की गोलियाँ, चीनी और वसा हानि, जॉर्डन पीटरसन, सर्वोत्तम ग्लूट व्यायाम और बहुत कुछ देखा। *********************************************** समर्थन के लिए, प्रशिक्षण योजना या केवल एक प्रश्न पूछने के लिए कृपया मुझसे संपर्क करें ....

विजय सूत्र - चपलता तकनीक

इस वीडियो पर एक नज़र डालें जो फिटनेस विजय फॉर्मूला में चपलता मॉड्यूल का छोटा खंड है। चपलता प्रशिक्षण में की गई बड़ी त्रुटियों में से एक यह भूल जाना है कि आपकी गति एक ध्वनि तकनीक पर आधारित है।

टैकलर के 4 प्रकार - रग्बी फिटनेस प्रशिक्षण

टैकलिंग खेल के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। जबकि बोन क्रंचिंग टैकल यू ट्यूब पर एक बेहतरीन वीडियो बनाता है, वास्तविकता में छूटे हुए टैकल आपको रग्बी मैच में कहीं अधिक नज़र आते हैं और जाहिर तौर पर सही कारणों से नहीं! एक खिलाड़ी के रूप में आप तुरंत...