2021indianpremierleague

महामारी पर फिटनेस पैटर्न

मैं हाल ही में रग्बी फिटनेस ट्रेनिंग में ईमेल पर चुप रहा हूं लेकिन मैं वापस आ गया हूं! कल ब्रिटेन में महामारी के प्रभावी अंत के रूप में चिह्नित किया गया था क्योंकि उन्होंने घोषणा की थी कि अगले सप्ताह से सभी नियम हटा लिए जाएंगे। यह मानते हुए कि कुछ भी अप्रत्याशित नहीं है, बाकी का...

माई न्यू बुक - द ग्रैंड यूनिफाइड थ्योरी ऑफ वेट लॉस

मेरी नई किताब आ गई है!!! आप वजन घटाने के ग्रैंड यूनिफाइड थ्योरी की एक प्रति पेपरबैक में या यहां जलाने पर प्राप्त कर सकते हैं; अमेज़ॅन (यूके)>>> अन्य अमेज़ॅन - यूएसए - ऑस्ट्रेलिया - जर्मनी - फ्रांस - स्पेन - इटली - भारत - ब्राजील - जापान - मैक्सिको - कनाडा ...

HIIT की समस्याएं….. मैं खिलाड़ियों के साथ इसका उपयोग क्यों नहीं करता?

फिटनेस की दुनिया ने हिट को काफी समय से पसंद किया है और यह जल्द ही कहीं भी नहीं जा रहा है। मेरे लिए, मैं इसमें कभी नहीं गया और अभी भी खुद को इसका प्रशंसक नहीं बना सकता। इसमें कुछ अच्छी चीजें हैं लेकिन ये वही लक्षण हैं जो मुझे इसके बारे में पसंद नहीं हैं ....

कोरोनावायरस रग्बी फिटनेस - लॉकडाउन से बाहर निकलने का रास्ता

हम लॉकडाउन से बाहर आने की कगार पर हैं, नियमों में आखिरी बदलाव ने छोटे समूहों में आउटडोर व्यायाम और टेनिस जैसे खेलों में वापसी की अनुमति दी। जिम के 4 जुलाई को फिर से खुलने की उम्मीद है और इससे पहले और अधिक आउटडोर खेलों की अनुमति दिए जाने की संभावना है। द...

अमेरिकी फुटबॉल बनाम रग्बी

इस महीने क्रिश्चियन वेड ने प्री-सीज़न प्रशिक्षण के लिए बफ़ेलो बिल्स पर हस्ताक्षर किए। यह देखना काफी दिलचस्प होगा कि जब वह अमेरिकी फुटबॉल में जगह बनाने की कोशिश करता है तो वह कैसे आगे बढ़ता है। तो दोनों खेलों में क्या अंतर होगा? इनमें से एक तत्काल...

बॉडी वेट स्ट्रेंथ एक्सरसाइज

छह राष्ट्र इस शनिवार को एक रोमांचक समापन के लिए तैयार हैं! आप एक मैच नहीं देख सकते हैं और यह नोटिस करने में असफल हो जाते हैं कि पेशेवर स्तर पर रग्बी मैदान पर हर कोई कितना बड़ा और फिट है। जबकि सभी पूर्णकालिक रग्बी खिलाड़ी भार उठाते हैं, यह एक गलत धारणा है कि यह है ...

रग्बी ड्रिल - साइड स्टेप ट्री

जैसा कि आप इस न्यूजलेटर को पढ़ने से जानते हैं, मेरा विश्वास है कि रग्बी में अच्छा होने के लिए आपको शायद अपना 90-95% समय और प्रयास रग्बी फिटनेस पर काम करने में खर्च करना होगा। अधिक विशेष रूप से, आपके सबसे कमजोर फिटनेस तत्व। अधिकांश खिलाड़ी हालांकि अपना पसंदीदा चुनना पसंद करते हैं...

स्क्वाट्स के लिए सुरक्षित विकल्प

ऐसे कई व्यायाम हैं जिनका उपयोग आप मजबूत होने के लिए कर सकते हैं लेकिन सबसे आम में से एक स्क्वाट है। एक बेहतरीन व्यायाम जो आपकी टखनों से लेकर आपकी ऊपरी रीढ़ तक पूरी गतिज श्रृंखला को लोड करता है। यह आपके निचले शरीर के माध्यम से जांघों पर ध्यान केंद्रित करके ताकत विकसित करता है और...

ओल्ड स्कूल फिजी रग्बी प्रशिक्षण

इस दिन और उम्र में फिटनेस की नौटंकी सभी गुस्से में हैं और अक्सर लोग सोशल मीडिया पर अच्छा दिखने के लिए उतना ही प्रशिक्षण लेते हैं जितना कि कुछ और। मैं कुछ पुराने स्कूल रग्बी फिटनेस विधियों का उपयोग करके फिजी के एक महान वीडियो पर ठोकर खाई। जबकि एथलेटिक तैयारी का विज्ञान और...