free fire redeem

गति सूत्र

रग्बी मैदान पर आपकी गति कारकों के संयोजन पर आधारित होती है। इनमें ताकत, दौड़ने की तकनीक के साथ-साथ थकान कारक भी शामिल हैं। निम्नलिखित समीकरण निर्धारित करेगा ...

गति >>

मैदान पर तेज रहें

ताकत >>

पेशी के साथ हावी

शरीर परिवर्तन

लीन एंड रिप्ड

रग्बी मैदान पर अधिक चुस्त, तेज और मजबूत बनें!

रग्बी फिटनेस ट्रेनिंग में आपका स्वागत है। मैं बेन विल्सन हूं, मैं एक कंडीशनिंग कोच हूं और "रग्बी फिटनेस ट्रेनिंग: ए ट्वेल्व मंथ कंडीशनिंग प्रोग्राम" पुस्तक का लेखक हूं।

यह वेबसाइट आपको एक खिलाड़ी के रूप में रग्बी मैदान पर अपनी फिटनेस में सुधार करने में मदद करेगी या यदि आप एक रग्बी कोच हैं तो आपकी टीम की फिटनेस में सुधार करेगी। मेरे द्वारा उपयोग की जाने वाली विधियाँ विभिन्न क्षेत्रों से ली गई हैं। मैं आपके रग्बी को बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के लिए नियमित लेख और वीडियो भेजता हूं।

महामारी पर फिटनेस पैटर्न

मैं हाल ही में रग्बी फिटनेस ट्रेनिंग में ईमेल पर चुप रहा हूं लेकिन मैं वापस आ गया हूं! कल ब्रिटेन में महामारी के प्रभावी अंत के रूप में चिह्नित किया गया था क्योंकि उन्होंने घोषणा की थी कि अगले सप्ताह से सभी नियम हटा लिए जाएंगे। यह मानते हुए कि कुछ भी अप्रत्याशित नहीं है, बाकी सब कुछ सामने आता है ...

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माई न्यू बुक - द ग्रैंड यूनिफाइड थ्योरी ऑफ वेट लॉस

मेरी नई किताब आ गई है!!! आप वजन घटाने के ग्रैंड यूनिफाइड थ्योरी की एक प्रति पेपरबैक में या यहां जलाने पर प्राप्त कर सकते हैं; अमेज़ॅन (यूके)>>> अन्य अमेज़ॅन - यूएसए - ऑस्ट्रेलिया - जर्मनी - फ्रांस - स्पेन - इटली - भारत - ब्राजील - जापान - मैक्सिको - कनाडा ...

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HIIT की समस्याएं….. मैं खिलाड़ियों के साथ इसका उपयोग क्यों नहीं करता?

फिटनेस की दुनिया ने हिट को काफी समय से पसंद किया है और यह जल्द ही कहीं भी नहीं जा रहा है। मेरे लिए, मैं इसमें कभी नहीं गया और अभी भी खुद को इसका प्रशंसक नहीं बना सकता। इसमें कुछ अच्छी चीजें हैं लेकिन ये वही लक्षण हैं जो मुझे इसके बारे में पसंद नहीं हैं ....

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कोरोनावायरस रग्बी फिटनेस - लॉकडाउन से बाहर निकलने का रास्ता

हम लॉकडाउन से बाहर आने की कगार पर हैं, नियमों में आखिरी बदलाव ने छोटे समूहों में आउटडोर व्यायाम और टेनिस जैसे खेलों में वापसी की अनुमति दी। जिम के 4 जुलाई को फिर से खुलने की उम्मीद है और इससे पहले और अधिक आउटडोर खेलों की अनुमति दिए जाने की संभावना है। द...

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अमेरिकी फुटबॉल बनाम रग्बी

इस महीने क्रिश्चियन वेड ने प्री-सीज़न प्रशिक्षण के लिए बफ़ेलो बिल्स पर हस्ताक्षर किए। यह देखना काफी दिलचस्प होगा कि जब वह अमेरिकी फुटबॉल में जगह बनाने की कोशिश करता है तो वह कैसे आगे बढ़ता है। तो दोनों खेलों में क्या अंतर होगा? इनमें से एक तत्काल...

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बॉडी वेट स्ट्रेंथ एक्सरसाइज

छह राष्ट्र इस शनिवार को एक रोमांचक समापन के लिए तैयार हैं! आप एक मैच नहीं देख सकते हैं और यह नोटिस करने में असफल हो जाते हैं कि पेशेवर स्तर पर रग्बी मैदान पर हर कोई कितना बड़ा और फिट है। जबकि सभी पूर्णकालिक रग्बी खिलाड़ी भार उठाते हैं, यह एक गलत धारणा है कि यह है ...

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